Un baño de desintoxicación es una de las terapias curativas más fáciles que se pueden hacer para facilitar y mejorar el proceso de desintoxicación natural de nuestro cuerpo.
Cuando tomamos un baño de desintoxicación, no sólo aumentamos nuestra salud y bienestar, sino también fortalecemos nuestro sistema inmunológico y prevenimos así enfermedades.
Hay unos cuantos tipos de baños de desintoxicación que puede hacer, todos los cuales son extremadamente fácil de hacer, de bajo costo, y requieren sólo un par de ingredientes.
El más común es el baño de sal de Epsom porque los beneficios están bien documentados e incluyen:
- Reduce la carga tóxica
- Aliviar el estrés y mejora el sueño y la concentración
- Ayuda a que los músculos y los nervios funcionen correctamente
- Ayuda a prevenir el endurecimiento de las arterias y coágulos de sangre
- Hace más eficaz el uso de la insulina
- Reducir la inflamación para aliviar el dolor y los calambres musculares
- Mejora el uso de sangre oxigenada
- Mejora la absorción de nutrientes
- Puede ayudar a prevenir o aliviar las migrañas
Luego, está el baño de vinagre de sidra de manzana, cuyos beneficios a la salud incluyen:
- Alivia del dolor
- Mejora el sistema inmunológico
- Reduce la inflamación
- Restaura el estado alcalino natural
- Elimina toxinas a través de la piel
- Ayuda a acondicionar y suavizar la piel
- Reduce el dolor de las articulaciones mediante la eliminación de toxinas
- Ayuda con infecciones del tracto urinario ya que equilibra los niveles de pH
- Reduce las hormonas relacionadas con el estrés
Cómo Preparar Un Baño De Desintoxicación
- Añada 2 tazas de sal de Epsom a una bañera estándar llena de agua caliente. Si su bañera es más grande, agrega más
- Para el baño de vinagre usa una botella de 16 oz llena de vinagre de sidra de manzana cruda con 1 cucharada de jengibre o 3 cucharadas de sal de mar
- Idealmente, utilice agua tan caliente como pueda soportarla para crear un buen sudor
- Si el agua de la bañera no está filtrada, agregue 1 taza de bicarbonato de sodio, ya que ayuda a neutralizar los productos químicos, principalmente el cloro, así como la absorción aumento mineral
- Sumérjase en el agua, todo el cuerpo hasta el cuello. Mantenga la mayor parte del cuerpo sumergido, cierre los ojos, haga algunos ejercicios de respiración y deje que au cuerpo se relaje durante al menos 20 minutos
- Por supuesto, puede encender un incienso o algunas velas y poner su música relajante favorita
- Una vez que haya terminado, salga de la bañera muy lentamente y con precaución. Puede sentirse un poco mareado y aturdido, esto va a desaparecer a medida que se duche rápidamente en agua fría
- Es importante no utilizar jabones o champús agresivos ya que los poros están abiertos y podrán reabsorber las sustancias químicas que se encuentran en esos productos
- Una vez seco puede aplicar una crema hidratante natural en el cuerpo, como el aceite de coco, de jojoba o mantequilla de Shea y un poco de desodorante libre de aluminio, pero nunca lociones con perfumes, colorantes o sustancias químicas
- Es posible que desee relajarse durante otra media hora antes de reanudar su rutina regular
- Espere una hora antes de comer una comida sólida de nuevo. Tome té de hierbas o agua tibia en el ínterin
